Aprendizajes Clave para la Educación Integral
es la concreción del planeamiento pedagógico que propone el Modelo Educativo en la educación básica.
Tal como lo marca la Ley General de Educación, se estructura en un Plan y programas de estudio que son resultado del trabajo conjunto entre la SEP y un grupo de maestros y de especialistas muy destacados de nuestro país.

A partir de esta información ¿qué actividades y estrategias didácticas puedo implementar para el diseño de mi planificación en el nivel de secundaria?

Propósitos del estudio de la Educación Física
para la Educación Secundaria

Con el estudio de la Educación Física en la educación secundaria se pretende que los adolescentes:

• Disfruten de la actividad física, la iniciación deportiva y el deporte escolar por medio de juegos motores que les permitan reencontrarse consigo mismos, tomar decisiones, elaborar respuestas motrices y cognitivas reconociendo sus posibilidades para enfrentar diversas situaciones y solucionar problemas.

• Diferencien los roles de participación, vinculando los procesos de pensamiento con la expresión, la actuación estratégica y la acción motriz.

• Identifiquen la importancia de la actividad física y el uso adecuado del tiempo libre como prácticas permanentes para un estilo de vida activo y saludable.

• Acepten su cuerpo y reconozcan su personalidad interactuando con sus compañeros en actividades en las que pongan en práctica los valores personales, sociales, morales y de competencia, como la amistad; la responsabilidad y la inclusión; el respeto; la tolerancia y la serenidad frente a la victoria o la derrota; la satisfacción por lo realizado personalmente, así como el gusto por el trabajo colectivo.

• Participen en contextos que favorezcan la promoción de valores, sin discriminaciones, y ajenos a la tendencia competitiva, que les permita una mejor convivencia y reconocer a los demás.

Propósitos de la Educación Física

Partamos de la siguiente idea: Se presenta a nuestra escuela algún padre de familia, quiere información a cerca del aprovechamiento de su hija, una vez que platica con la profesora del grupo busca el profesor de Educación Física para hacerle algunas preguntas.
Cuando se encuentra con él le custiona lo siguiente:
¿Qué es la Educación Física?
¿Para qué enseñan esta asignatura?
¿Qué beneficios se logran?
Hablando de Educación Física ¿Qué debe aprender mi hija ahora en la Secundaria?
¿Por qué la imparten en las escuelas?

Por un momento consideremos que esta escena se presenta en nuestra escuela y el docente cuestionado es uno mismo ¿Cuáles son mis respuestas?

Para ello presentamos estas diapositivas cuyo tema es "Propósitos de la Educación Física en la Educación Básica". Es un resumen elaborado con base en el Acuerdo Secretarial 592 de la SEP.

Es verdad que podemos dar información basados en otras fuentes de información, sin embargo hoy en día, cada uno de los docentes debe conocer los documentos normativos que rigen su actividad cotidiana.

Esperamos que este trabajo sea de utilidad para ampliar nuestros conocimientos.

Propositos ef from Enrique Solar

Curso Básico de Formación Continua 2011

Relevancia de la profesión docente en la escuela del nuevo milenio

Para acceder a información:

Revisa esta dirección:

https://sites.google.com/site/escuelaycompetencias/formacion-docente/curso_basico_2011

Principios Tácticos

Conoceremos la forma en que podemos planear situaciones estratégicas.
Recordemos que la estrategia es un conjunto de técnicas que se usan para dirigir y lograr un objetivo, sin embargo debemos enfatizar que la estrategia puede ser individual o de equipo, veámoslo en el siguiente esquema:

Ahora escribe lo que entiendes por estrategia:

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Escribe la ocasión en que algo que pensaste realizar lo hiciste y se logró algo (por ejemplo, jugando fútbol decidí estar atento para quitar balones, para pasarlo al que mejor lo dominaba, esto propició que hubiera más pases para los delanteros):

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En el receso observa a un compañero cuando está jugando, puedes hacerlo en cualquier momento como cuando un familiar tuyo juega los domingos. Lo importante es observar cómo lo hace, por dónde corre, a quién le da más pases, si quita balones, si está cerca de la meta o canasta propia o contraria. Describe la forma en que juega:
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Dibuja alguna situación interesante que hayas notado en esta observación.
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Organización de un torneo

En el presente tema vamos a conocer la forma de organizarnos para llevar a efecto un torneo, sea cual sea la actividad que busquemos desarrollar.

Capacidades Físicas

Debemos aclarar que en el programa de Educación Física I se les denomina "cualidades físicas", sin embargo, de forma general, se les llama Capacidades Físicas, antiguamente se les conocía como "Valencias Físicas"
Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas y son las siguientes:




Capacidades físicas condicionales:

Flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones gracias a la elasticidad y extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor de cada una de ellas. Es una capacidad física que se pierde con el crecimiento. La flexibilidad de la musculatura empieza a decrecer a partir de los 9 o 10 años si no se trabaja sobre ella; por eso la flexibilidad forma parte del currículo de la Educación Física, ya que si no fuera así supondría para los alumnos una pérdida más rápida de esta cualidad.

La Fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, es una capacidad fácil de mejorar. Hay distintas manifestaciones de la fuerza: si hacemos fuerza empujando contra un muro no lo desplazaremos, pero nuestros músculos actúan y consumen energía. A esto se le llama Isométrica. Con este tipo de trabajo nuestras masas musculares se contornean porque se contraen y la consecuencia es que aumenta lo que llamamos “tono muscular”, que es la fuerza del músculo en reposo. Si en vez de un muro empujamos a un compañero, si que lo desplazaremos y se produce una contracción de las masas musculares que accionan a tal fin. A este trabajo se le llama Isotónico.

La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante largo tiempo un esfuerzo de intensidad bastante elevada y localizada en algunos grupos musculares.

Depende en gran parte de la fuerza de los músculos, pero también del hábito de los grupos musculares usados prosiguiendo sus contracciones en un estado próximo a la asfixia, pero sin alcanzar un estado tetánico. En esta forma de esfuerzo, la aportación del oxígeno necesario a los músculos es insuficiente. No pueden prolongar su trabajo si no neutralizan los residuos de las reacciones químicas de la contracción muscular. El organismo se adapta a la naturaleza del trabajo gracias a la producción de sustancias que impiden los excesos de ácidos y mediante el aumento de sus reservas energéticas.


La velocidad: es la capacidad de realizar uno o varios gestos, o de recorrer una cierta distancia en un mínimo de tiempo. Los factores que determinan la velocidad son de orden diferente:

Muscular, en relación con el estado de la fibra muscular, su tonicidad y elasticidad, etc, o sea, la constitución íntima del músculo.

Nervio, se refiere al tiempo de reacción de la fibra muscular a la excitación nerviosa.

La coordinación más o menos intensa de una persona es un factor importante para su velocidad de ejecución.


Estas cualidades físicas están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su actividad deportiva, en conjunto determinan la condición física de un individuo.


Las capacidades físicas coordinativas:
Coordinación, en su sentido más amplio, consiste en la acción de coordinar, es decir, disponer un conjunto de cosas o acciones de forma ordenada, con vistas a un objetivo común. Según algunos autores, la coordinación es "el acto de gestionar las interdependencias entre actividades". En otros términos coordinar implica realizar adecuadamente una tarea motriz. Según Dietrich Harre existen estas capacidades coordinativas:


La capacidad de acoplamiento o sincronización: Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí.

La capacidad de orientación: Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo.

La capacidad de diferenciación: Es la capacidad para lograr una alta exactitud y economía fina de movimiento.

La capacidad de equilibrio: Es la capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del movimiento o de la postura.

La capacidad de adaptación: Es la capacidad para situarse adecuadamente en una situación motriz, implica responder de forma precisa.

La capacidad rítmica (Ritmo): Es la capacidad de comprender y registrar los cambios dinámicos característicos en una secuencia de movimiento, para llevarlos a cabo durante la ejecución motriz.

La capacidad de reacción: Es la capacidad de iniciar rápidamente y de realizar de forma adecuada acciones motoras en corto tiempo a una señal.

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades. Aunque los especialistas en actividades físicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en: condicionales, intermedias y coordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son: Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo. Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica). Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible. Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada. Todas estas cualidades físicas básicas tienen diferentes divisiones y componentes sobre los que debe ir dirigido el trabajo y el entrenamiento, siempre debemos tener en cuenta que es muy difícil realizar ejercicios en los que se trabaje puramente una capacidad única ya que en cualquier actividad intervienen todas o varias de las capacidades pero normalmente habrá alguna que predomine sobre las demás, por ejemplo en un trabajo de carrera continua durante 30 minutos será la resistencia la capacidad física principal, mientras que cuando realizamos trabajos con grandes cargas o pesos es la fuerza la que predomina y en aquellas acciones realizadas con alta frecuencia de movimientos sería la velocidad el componente destacado. Por lo tanto la mejora de la forma física se deberá al trabajo de preparación física acondicionamiento físico que se basará en el desarrollo de dichas capacidades o cualidades físicas y de sus diferentes subcomponentes, el éxito de dicho entrenamiento se fundamenta en una óptima combinación de los mismos en función de las características de cada individuo (edad, sexo, nivel de entrenamiento, etc) y de los objetivos y requisitos que exija cada deporte.

Hand ball

El Hand Ball es una actividad deportiva, que podemos considerar una especie de combinación de baloncesto con fútbol.
BALONMANO O HANDBALL
Es un juego de origen europeo.

Es un deporte olímpico, apareciendo en tales juegos en Münich 1972.

Cada equipo se conforma con 7 jugadores, seis de campo y un portero o guardamenta.

El terreno de juego es rectangular con medidas de 20 x 40 m

Destacan las siguientes líneas:

Línea de seis metros (6 m), la cual delimita el área de la portería donde sólo puede estar el portero.

La línea discontínua de nueve metros (9 m) o línea de falta

Línea de siete metros (7 m) desde la que se lanzan los penaltis.

Las porterías son de tres metros de ancho por dos de alto. con los palos pintados a rayas con dos colores alternativos.

La duración del juego es para varones dos tiempos de treinta minutos, mientras que para damas son dos tiempos de veinticinco minutos.

El objetivo es lograr introducir la pelota en la portería desde fuera del área.

Se puede tener la pelota un máximo de tres segundos, así como avanzar tres pasos sin botarla.

Un juego es conducido por dos árbitros, uno se conoce como árbitro de centro y otro de portería.

Para jugar es preciso tener conciencia del papel que se desempeña, sea teniendo la pelota o no. Si la tienes protégela y colócate entre ella y el atacante. Así puedo pasarla a un compañero desmarcado; al portero se le puede dar pase sólo si está fuera del área, de lo contrario se marcará penalty.

Si mi equipo tiene la pelota, pero yo no debo moverme para desmarcarme y así me la puedan pasar.

Se puede hacer un bloque, protegiendo al compañero que tiene la pelota

Los requisitos básicos para todo lanzamiento son potencia, porque se tira a distancia, y precisión.

Ver el video de Handball de la Serie "Sereis Campeones"

El Sistema Respiratorio

El cuerpo es capaz de vivir sin agua o sin comida durante un cierto tiempo, pero no sin el suministro continuo de oxígeno, en otras palabras la muerte puede venir después de no respirar por más de 3 minutos. Todas las células del cuerpo humano requieren del Oxígeno para liberar de los azúcares la energía necesaria para realizar sus actividades.

El aporte de oxígeno proviene del sistema respiratorio, que introduce aire en el cuerpo, lleva el oxígeno a la sangre y expulsa el aire, con el dióxido de carbo que ya no es útil.

El aparato respiratorio es el encargado de abastecer de oxígeno a todos los tejidos del organismo y de eliminar el anhídrido carbónico (bióxido de carbono CO2)
El sistema respiratorio humano consiste de la  cavidad nasal (nariz), la boca, la garganta (faringe), la glotis (laringe), la Traquea, los bronquios y los pulmones. Normalmente el aire entra por la boca y la nariz. Esta tiene una cubierta membranosa (mucosa) que contiene proyecciones pequeñas tipo cabello, conocidas como cilios. Para evitar que entre polvo y partículas extrañas a los pulmones, los cilios los atrapan y los barren fuera de la nariz. Las corrientes de aire que entran por la boca y la nariz se reúnen en la parte trasera de la garganta (la faringe). A continuación existen dos caminos, uno para la comida y los líquidos (el esfago) y el otro para el aire (la Tráquea).

Varios mecanismos impiden que la comida y los líquidos pasen por el camino equivocado hacia la Tráquea.
El mecanismo de protección más importante es el movimiento de las cuerdas vocales, las cuales cierran la Traquea al tragar para sellar temporalmente las vías respiratorias. La laringe también se eleva en el cuello al tragar, lo que dirige al material hacia el esófago. Finalmente, una tapa de cartílago, conocida como la epiglotis, cierra la Tráquea para proteger las vías respiratorias.

(Este dibujo se realiza en la libreta)

La respiración

         Es a través de la respiración como se vitaliza y purifica la sangre, y ésta es el sustento de las células del organismo, es por ello que es de vital importancia saber respirar.

         Respirar adecuadamente implica iniciar con una inhalación por las fosas nasales, de ahí que es muy importante siempre respirar por la nariz, lo que permite que el aire se "normalize" en su temperatura, además de que las vellosidades que se encuentran ahí detienen impurezas que están en el ambiente.

El alumno de secundaria debe ser estimulado para respirar por la nariz durante los esfuerzos medianos e intensos, sin embargo cuando el esfuerzo es muy demandante y la cavidad nasal es insuficiente, para que pase el aire, se pasa a la respiración bucal.

La Carrera Continua

La Carrera Continua se lleva a cabo mediante una serie de acciones repetidas y mantenidas a una velocidad uniforme o constante, sin pausa (no detenerse) durante un determinado periodo de tiempo, con una intensidad moderada, reiteramos que sin interrupciones.

La carrera continua es una actividad que nos permite desarrollar la resistencia aeróbica y nos habilita para tomar conciencia de nuestras necesidades respiratorias y cardiacas, en otras palabras, al realizarla podemos percatarnos del trabajo que realiza el corazón (ritmo cardiaco) y las necesidades de incrementar el consumo de oxígeno.

La capacidad de resistencia es la base de la mayoría de las actividades que realizamos, independientemente si son deportivas o no, es así que la carrera contínua nos ayuda a fortalecer al corazón y el sistema respiratorio.

Es adecuado que al correr lo hagamos a un trote suave, con un ritmo constante sin cambios bruscos en la velocidad o en la intensidad, mismo que podemos incrementar según lleguemos a sentir que podemos hacerlo. La actividad se realiza en un terreno con pocos desniveles y blando con pasto, hierba e incluso tierra, pero reiteramos, suave. El ideal es emplear una pista de atletismo, sin embargo el accedera una es muy complicado para la mayoría de las personas, debido a que es una instalación básicamente reservada para competencias. El uso de la pista es con la finalidad de conocer la distancia recorrida, por ejemplo, en secundaria hemos observado que algunos alumnos recorren 400 m en 1 minuto con 30 segundos (1'30") y otros llegan a tardar más de 3', coincidentemente quienes se rezagan son los alumnos con sobrepeso o aquellos que no se quieren esforzar al realizar la actividad.

¿Que puede ser lo recomendable para iniciar con esta actividad?

Para algunas personas es imperioso aprender a mantener un ritmo, esto se logra por medio de la caminata, de preferencia vigorosa, no como un paseo dominical, más bien como si quisieramos llegar pronto a un lugar, pero evitando correr. Evitemos trotar de forma muy intensa que nos obligue a detenernos, más bien el trote suave nos ayudará a conocer si lo podemos hacer con más o con menos intensidad.

Una vez dominada esta parte podemos comenzar a intercalar periodos de trote con otros de caminata, por ejemplo 3 minutos del primero por uno de la segunda.

¿Cuál puede ser la intensidad adecuada?

Entre un 60 y el 85 % de nuestra capacidad cardiaca personal. ¿Cómo determinamos esta?

Conociendo nuestras pulsaciones. Partimos del hecho que el máximo número de pulsaciones está en 220, sin embargo a esta cantidad debemos restale nuestra edad. Como ejemplo tenemos a una persona de 20 años:

220 - 20 = 200 pulsaciones por minuto

60 % = 120

70 % = 140

85 % = 170

Esta persona tendrá que trotar, preferentemente a una intensidad que le exija las 140 pulsaciones por minuto.

Un alumno de secundaria (11 - 15 años) no debe abusar de estos esfuerzos, por tal razón es que recomendamos que se guien con el ejemplo de la persona de 20 años.

¿Cómo saber a cuántas pulsaciones estoy realizando la actividad?

En realidad es algo un tanto complicado, pero sólo con la práctica se puede lograr. Recordemos que es necesario saber tomar el pulso, perferentemente en la "muñeca" o en la arteria carótida (ver en este blog en 2008 el tema "Frecuencia Cardiaca" sábado 11 de octubre de 2008). Ahí aprendimos a tomar el pulso sin movernos, sentados o de pie, ahora lo haremos en movimiento.

La Carrera Continua puede ser una actividad "tediosa" o "aburrida", pero es preciso considerar que su natualeza repetitiva es necesaria si deseamos lograr los beneficios que conlleva esta actividad, no todo lo que vale la pena es divertido.

Korfball

Como se juega?
Se puede jugar en el interior o en el exterior, en una superficie de 40×20 metros dividido en dos zonas iguales. Los palos se colocan uno en cada zona, a 6,6 m de la línea de fondo. Los palos con las canastas de mimbre sin fondo, se colocan a una altura de 3,5 m. La pelota es similar a la de fútbol número 5 y su peso entre 425 y 475 gramos.


Características principales del Korfball
Destacamos las siguientes:

1º. Es un deporte mixto. Necesariamente cada equipo debe estar compuestos por 4 chicos y 4 chicas como jugadores de campo (dos hombres y dos mujeres atacan y dos hombres y dos mujeres defienden) más un número indeterminado de compañeros para realizar los cambios necesarios.

2º. Hay una completa rotación con cambio de roles (ataque y defensa) cada número par de puntos los defensas pasan a ocupar el lugar de los delanteros y estos el de los defensas.

3º. Las reglas están pensadas para favorecer la colaboración entre los componentes del equipo. Se penaliza todo aquello que favorece el juego individual y se favorece la creatividad entendiendo esta como un proceso de construcción. Para construir la importancia de la aportación de todos es fundamental

4º. Las diferencias de condición física (mayor altura o fuerza) quedan disminuidas. Hay una regla llamada posición de defendido que impide lanzar a canasta si entre la canasta y el que tira está un contrario colocado a menos de un metro y con la mano levantada.

5º. La participación de los diferentes sexos se realiza en igualdad de condiciones. No se permite el marcaje de chico a chica o viceversa, ni tampoco el marcaje de dos contra uno.

6º. Para lograr el éxito en la jugada hay que apoyarse necesariamente en los compañeros. Como no se puede avanzar con la pelota en la mano, ni tampoco botando, sólo el pase al compañero o compañera nos permitirá alcanzar una buena posición para lanzar a canasta.

7º. No requiere equipamientos especiales ni costosos. Se puede jugar en cualquier tipo de terreno y los balones son similares a los de fútbol del nº 5 (en el entorno escolar se usan los de fútbol nº 5 por ser más los más asequibles en este momento).

8º. Las situaciones de enseñanza aprendizaje son de una gran riqueza. En el desarrollo del juego se dan situaciones que favorecen el reconocimiento, la valoración y las aportaciones de los demás independientemente de sus condiciones. Aquí están siempre presentes los valores de solidaridad y cooperación.

9º. La agresividad que es un factor siempre presente en situaciones de este tipo está muy controlada. No se permite ninguna actuación que favorezca la aparición de conductas en las la lógica aparición de la agresividad no se mueva dentro de las pautas autorizadas (no se puede empujar o obstaculizar el movimiento libre del contrario, incluso cuando posee el balón).

10º. Favorece las relaciones entre los sexos. Las sesiones de entrenamiento, preparación y también los partidos, favorecen una relación más fluida y en términos de igualdad entre los participantes.

El ludograma

Es un instrumento para observar y representar gráficamente la secuencia de roles que asumen los participantes de un juego. Es preferible, para realizar el ludograma, que el juego tenga un implemento que circule entre los participantes, como puede ser un balón.

Quien observe contará las veces, que en un determinado tiempo, ha recibido, enviado o golpeado el objeto por el compañero observado.
 
En el primer ludograma podemos ver que Cristina recibió la pelota, ella se la envió a Mina, quien a su vez envió el pase a Enrique.


¿Cuántas veces tocó la pelota Cristina? ¿Cuántos tantos logró?

¿Cuantas veces tocó la pelota Enrique? ¿Cuántos tantos logró?

Esta información está disponible en el primer ludograma. ¡Descúbrela!

Indiaca o Peteka

Este juego se caracteriza por que recibe el nombre del implemento que se necesita para jugarlo.

Su origen es sudamericano (Brasil), donde se le conoce como "peteka".

La indiaca es un implemento que se compone de dos partes, una es la base elaborada con piel vinílica o cualquier tela resistente, con ello se confecciona una bolsa que se rellena de "guata", con lo cual se le da poco peso. La segunda parte se conforma con las plumas, sostenidas por un "portaglobos", logrando así que la peteka tenga una dirección y estabilidad adecuada y se garantiza que siempre se golpee con la m
Los indígenas brasileños utilizaban una indiaca construida con un saquito de cuero relleno de tierra, arena o harina, al que unían unas plumas que pegaban con barro, sujetándolas al saquito con una cuerda. Con el paso del tiempo, como toda actividad humana ha evolucionado, por lo que en la actualidad encontramos múltiples modelos, unos han cambiado el saquito de cuero por la goma-espuma de diferentes densidades y pesos. Otros siguen fabricando las indiacas con cuero o piel similar, con plumas artificiales o naturales.

La Indiaca, como muchos otros juegos y actividades físicas, nació y creció como un juego popular, una diversión en la calle, para jugar y recrearse el pueblo, pero a través del tiempo fue evolucionando, se delimitaron sus reglas, campo de juego, reglamento, material, etc. A la diversión se la sumó la competitividad y todo ello contribuyó a desembocar en un deporte, con sus técnicas, tácticas, reglamento, competición clubs y asociaciones.

¿Cómo jugarlo?

Para comenzar es importante conocer el implemento, jugar con él, manipularlo, dominarlo; esto se logra al golpear la indica con la mano, lo cual ayuda a conocer la altura que alcanza el implemento, así como la velocidad con la que cae.

Posteriormente pasamos a golpearla en pareja, con un compañero o compañera, con la finalidad de lograr un mayor dominio conociendo las distancias.

Se puede jugar en dobles (dos contra dos) o en equipos (5 contra cinco).

El Bádminton

Presentamos la primera parte del vídeo que nos describe elementos básicos del bádminton.

Te mostramos una guía que deberás completar al momento de ver el vídeo.



El bádminton, aunque nuevo en nuestro país, es un deporte muy antiguo en otros, por ejemplo en ____________ y la ____________.


Fue llevado a ____________ a finales del siglo ____________.

Es un deporte de interior que se juega con ____________ y ____________.

La raqueta de competición del bádminton pesa menos de ____________.

Dibuja un volante o “gallito” que es como se le conoce en México. Implemento en el cual pesa más ____________ que las ____________.

Para jugar individual la cancha mide ____________ de ancho por ____________ de largo. En el caso de los dobles el ancho es de ____________ por ____________ de largo.

Recuerda que las líneas del campo son línea media, línea de servicio corto, líneas de fondo.

La red está a una altura, en los extremos, de _____.______m y en su punto medio de ____._____m.

Si el volante toca el suelo se dice que se comete ____________.

El objetivo del bádminton es ____________________________________________________________.

Las modalidades del bádminton son ____________, ____________ y ____________.

Cada set se juega _________ puntos y gana el juego quien gana ______ de _______ sets ____________________________.

El primer set de un servicio se inicia en el cuadro ___________ y el volante tiene que caer en la _______________ que se encuentra diagonalmente _____________.

En los partidos de dobles cada pareja tiene derecho a ___________ servicios, __________ para cada jugador.

Muéstrale al profesor y a tus compañeros cómo se realiza la toma de raqueta.

Muestra la posición fundamental de juego.

Aquí está la segunda parte:

Quizá más importante que los golpes sean los ______________.

Antes de Iniciar un desplazamiento debe situarse en el ____________ de la cancha.

En los desplazamientos largos los primeros pasos son ________________ y ________________ y el último ________________________.

Clear es el golpe de ________________ a ________________ de pista o cancha. Se le conoce como globo.

Drop es el golpe de ________________ a la ________________.

Se le conoce como mate o remate que es el golpe fuerte con trayectoria ________________.

Estos golpes se pueden dar tanto de ________________ como de ________________.

Otros golpes son el drive, el cual se realiza a ________________ altura y tiene una trayectoria ________________.

El loob es un golpe bajo que se envía al ________________ de la pista o cancha, adquiere una trayectoria ________________________________.

Las dejadas en la red se dejan cerda de la ________________.

El servicio también lo podemos considerar como un ________________.

Dentro de los servicios distinguimos los ________________, los ________________ y los ________________. Se pueden realizar tanto de ________________ como de ________________.

Te recordamos escribir la guía. Para contestarla auxíliate del botón de pausa.

En el caso de México estos son los Atletas mas representativos en Bádminton:

Varonil: Ernesto M. Villareal, Roy Díaz González, Víctor Jaramillo Luque, Ricardo Jaramillo Luque, Jorge Palazuelos, Antonio Rangel O, Sergio Fraustro, José Manuel Icaza.

Femenil: Susana Zenea, Ma Ester Luna, Ma de la Paz Luna, Susana Vargas, Ma Antonieta Rivas, Rosa Elba Levaro, Margarita Bravo.

Circuito de Acción Motriz

     En esta actividad vamos a conocer una forma de realizar actividad física donde actuemos al mismo tiempo con acciones distintas.

     Es real que no siempre contamos con material suficiente para ejercitarnos de forma individual; por ejemplo, no es posible contar con un balón de fútbol para aprender a patear la pelota de distintas maneras, normalmente compartimos un balón entre dos o tres (en el mejor de los casos), más bien se cuenta con dos o tres balones para todo un grupo.

     La idea es que aprovechemos el poco material que tenemos y que todo el grupo esté en movimiento.

     Para llevar a cabo este tipo de trabajo se requiere de una planeación previa, donde revisemos el material disponible y que se emplee buscando lograr la meta, objetivo o propósito.

     Por otra parte es conveniente, especialmente cuando son las primeras veces que trabajamos con esa forma metodológica, que el material esté colocado en el área de trabajo de forma previa, así los alumnos se colocarán en el espacio que les corresponde y se aproveche el área disponible.

     Así como el material está disponible de manera previa, el grupo será distribuido, previamente, en equipos de trabajo. Ya que como lo vemos en la imagen realizamos la actividad por medio de estaciones de trabajo, que van de tres a seis, claro que el número de estaciones está determinado por el espacio disponible, el material y la capacidad de los alumnos para organizarse y efectuar la actividad.

     Una de las formas de trabajo es que cada equipo inicie en una estación distinta, cambiando de una a otra según la indicación del profesor, quien puede determinar que se realice por un tiempo específico o cada que se termine la actividad o ejercicio. En la práctica es más conveniente realizar el trabjao en un espacio de tiempo específico ya que el cambio será verdaderamente simultáneo.

Una vez comprendida esta forma de ejercitarnos será pertinente que sean los mismos jóvenes quienes propongan las estaciones, cambiando el ejercicio y el material que se emplee.
A continuación mostramos un video donde los alumn@s cambian de estación, buscando que lo realicen en distintas velocidades, entre un 40 y un 60 % de su velocidad.

En el ejemplo sólo es cuando algunos alumnos les cuesta trabajo comprender el cambio de estación.

EL CONCEPTO DE SÍ MISMO

Educación Física es una asignatura que pretende que los alumnos participantes sean capaces de dar respuestas motrices apropiadas que les exija su entorno, primordialmente en situaciones nuevas, para lo cual es necesario que tengan los conocimientos, habilidades y actitudes básicos que les permitan lograr este objetivo.

Es así como el enfoque actual pretende lograr el desarrollo de la "COMPETENCIA MOTRIZ"

En este espacio vamos a tratar algunos conceptos (contenidos conceptuales) básicos que es necesario conocer en el Primer grado de Secundaria, tanto por el Profesor de Educación Física como por alumnas y alumnos.

EL CONCEPTO DE SÍ MISMO: Es el conjunto de percepciones, ideas o teorías que el individuo posee acerca de sí mismo, y en cuya construcción intervienen los demás. Cuando se es adolescente surge una preocupación por el propio físico, especialmente por el atractivo corporal o la eficiencia física.
Autoconcepto es autoconocimiento, y engloba aspectos como autopercepción, memoria autobiográfica, juicios descriptivos y juicios evaluativos que la persona hace de sí misma y que surgen de la comparación con los demás y conforman la autoestima, convirtiéndose ambos elementos: autoconcepto y autoestima en conceptos complementarios que inciden uno
sobre el otro. Todo el contenido del autoconcepto incluye elementos cognitivos, afectivos y comportamentales (Marchago,1997) en consonancia con la edad.
En la adolescencia adquiere gran importancia el reconocimiento y aceptación por parte de los demás: compañeros/as, amigos/as, familia, fundamentalmente, lo cual ineludiblemente influye sobre su autoconcepto, y su autoestima y se refleja en los contenidos de ambos elementos, los cuales también van evolucionando a lo largo de la adolescencia, desde referencias a vínculos personales, principalmente referencias a amistades que tienen, a realizar descripciones más basadas en sentimientos personales (Harter,1998), y cuyo contenido será positivo o negativo en función de cuales hayan sido las experiencias experimentadas, así como de las relaciones positivas o negativas que establezcan con las personas significativas de su entorno (Marchago, 1997).

COMPETENCIA MOTRIZ: Es la capacidad del sujeto para dar sentido a su propia acción, orientarla y regular sus movimientos (conocimientos, saberes, saber), comprender los aspectos perceptivos y cognitivos de la producción y control de las respuestas motrices (Procedimientos, saber hacer) relacionándolas con los sentimientos que se tienen y añaden a las mismas (Actitudes y sentimientos, saber, relacionarse)y a la toma de conciencia de los que se sabe que se puede hacer y cómo es posible lograrlo (saber, conocimiento).
Una persona es competente cuando:

• SABE QUÉ HACER

• SABE CÓMO HACERLO

• INTERPRETA CUÁNDO HACERLO

• INTENTA Y DESEA LOGRARLO

¿Cómo puedo saber si soy competente?

• Cuando he aprendido a interpretar los problemas motrices, de movimiento planteados en la clase o en la vida cotidiana, es decir SÉ, CONOZCO.

• Porque uso los recursos necesarios para responder adecuadamente, PUEDO HACERLO, SOY CAPAZ DE...

• Porque puedo observar y realizar conductas que expresan la confianza y satisfacción por salir airoso del problema, tengo el DESEO y GUSTO por hacer algo.

CONOCER A UNA PERSONA O CONOCER A LOS DEMÁS:

Tener y mostrar un interés genuino por saber de alguien. Estar motivado a acercarnos a otros. También está la necesidad de lograr conocer y de que nos conozcan.

El observar su apariencia, su comportamiento y su forma de hablar puede brindarnos bastante información, pero debemos tener cuidado con la percepción que nos formemos de otra persona, porque no podemos considerar que esto es todo en el conocimiento de los demás, además de que no basta relacionarse con alguien una vez, sino varias, especialmente si nos quedamos con la primera impresión.

Hablando de esto, la primera impresión, es un factor de mucho peso, porque tendemos a guardarla como algo primordial, y que se puede transformar, sin embargo ese proceso de cambio o reafirmación se dará conforme establezcamos diferentes encuentros y refuercen o cambien esa primera impresión.

Caemos en el uso de estereotipos, de rasgos dominantes, por ejemplo, si alguien usa un fleco largo y que le cubre gran parte del rostro lo denominamos como un "emo", pero si tiene el cabello formando puntas seguramente lo catalogaremos como un punk o si esa persona viste de negro diremos que es un darketo. Es hablar de estereotipos, que pueden ser una guía, pero no un determinante único en el conocimiento de los demás.

La imagen que tenemos de los demás estará influida por el grupo en el cual estamos relacionándonos cotidianamente. Así, para algunos ser "fresa" es ocupar una posición social donde se tiene acceso a ciertos círculos sociales, actividades, objetos de determinado costo, hablar con algún tono, etc. Para otros ser "fresa" significa ser un soñador, un despreocupado. etc.

¿Qué podemos hacer para conocernos?

Hemos inicado una nueva aventura: la Escuela Secundaria. No es una aventura simple, es el inicio del cambio hacia una vida adulta, pero también es el momento de aprovechar para aprender a conocer a los demás y a uno mismo. Vamos a realizar diferentes actividades que nos permitan lograr este propósito.

¿Quién hace algo que no pueda hacer su sombra?

Es una actividad en parejas, donde cada alumno o alumna imita los movimientos corporales que realiza el compañero o compañera con la que decide trabajar.

Como una primera propuesta les pedimos que trabajen frente a frente, después les sujerimos que le persigan.

Obvio decir que los papeles se deben intercambiar, el que imita se vuelve imitador o, en su caso, perseguidor.

Las brujas

Este es un juego de persecusión, donde podemos conocer algunas características de nosotros y de nuestros compañeros, los rápidos, lentos, los que esquivan mejor, etc.

Seleccionamos a dos o hasta cuatro compañeros que serán "las brujas" ellos van a perseguir a los demás, cuando los toquen en cualquier parte del cuerpo se deben detener y colocar en "cuclillas". Para sequir corriendo cualquier compañero o compañera deberá pasar por encima de quien esté en cuclillas.

Nuestras aficiones

En esta actividad conoceremos los gustos, aficiones y proyectos de cada uno de nuestros compañeros. Dividimos al grupo en dos equipos, con los que formamos dos círculos concéntricos. Cada uno gira en sentido contrario al del otro. Al dejar de girar buscan una pareja que esté en el otro círculo. Ya formados en pareja le preguntará por su nombre completo, lo que le gusta comer, la música que escucha, su materia favorita, etc.

Le pedimos a los demás que presenten a su pareja, para que así el resto del grupo conozca más a los demás.

Leones y gacelas

Este es otro juego de persecución, sólo que las trayectorias son en línea recta.

Dividimos al grupo en dos y los formamos en hilera, una delante de la otra.

Los que están adelante son gacelas, los de atrás son los leones. Estos deben perseguir a las gacelas, pero ellas tienen la oportunidad de no ser atrapadas si alcanzan la linea de salvación.

 Podemos colocar diferentes líneas, es decir ampliar o reducir el espacio para la persecución.

El cuerpo se comunica

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